Tom
Folain
Coaching sportif
préparation physique
Brest et ses environs
Un accompagnement personalisé et sur mesure
Après plusieurs années d’expérience en tant que préparateur physique de haut niveau, je mets mon expertise à votre disposition pour vous accompagner sur les dimensions physiques et mentales.
Que vous soyez un particulier souhaitant atteindre vos objectifs personnels ou une entreprise cherchant à améliorer le bien-être de vos équipes, je vous accompagne avec une approche sur mesure, axée sur la santé, la performance, et l’épanouissement.
Chacun a sa propre définition du bien-être. Mon rôle est de comprendre ce qui est important pour vous, que ce soit votre santé, évacuer le stress, apporter un complément à votre pratique sportive ou réaliser un projet sportif spécifique.
Je crée un programme sur mesure qui s’adapte à vos besoins, vos envies, et votre rythme. Ensemble, nous construisons une routine qui s’intègre facilement dans votre quotidien, pour que chaque séance devienne un moment de plaisir et de progrès.
En entreprise, cette même approche personnalisée permet de répondre aux besoins spécifiques de vos équipes. J’offre des solutions adaptées à votre secteur, et à vos objectifs, visant à optimiser la santé physique et mentale des collaborateurs. En intégrant des activités sportives, et des pratiques de bien-être au sein de l’entreprise, vous favorisez un environnement de travail positif, renforçant ainsi l’engagement, la cohésion et la créativité des équipes. Investir dans le bien-être des collaborateurs, c’est investir dans un climat de travail harmonieux, et durable, vecteur de succès pour l’entreprise.
Ma méthode
Mobilité, renforcement musculaire, gainage et travail cardio pour des résultats concrets et durables.
Mon objectif est de vous aider à :
Améliorer vos capacités physiques
Réduire vos douleurs et tensions
Optimiser votre santé, votre sommeil et votre vitalité
Diminuer votre stress et votre anxiété
Renforcer votre confiance en vous
Des résultats concrets et durables
Mes services
Coaching en salle
Coaching à domicile
Coaching à distance
Intervention en entreprise
Coach certifié
Crossfit Level 1
Éducateur sport santé E3S
Expérience dans le sport de haut niveau en tant que préparateur physique
Approche holistique
Prise en compte de toutes les dimensions, physiques, mentales, émotionnelles et sociales pour optimiser le bien être global et les performances.